okijush odleciał Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal
no chyba że zakupicie gackaA może MaTEO potzrebuje jakiegoś gacka może się dogadamy w sprawie abonamentu Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale [...]
hehe Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal
no właśnie czerwony handlarzu zacznij banować tych co sogami rzucają na lewo i prawo A może czerwony handlarz kupiłby gacka do rosołu?pozdro Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię [...]
jak chcecie sobie pogadać to na priv bo tu toczą się losy moj**uahaha Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować [...]
a Ty czerwony handlarzu pozwoliłem Ci się śmiać Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! [...]
hyhy żartuje dobrze że kończy mi się abonament bo w nauce muszę się podciągnąćajak Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto [...]
wyszkol te nietoperki na BAT MANY a MaTeO na pewno je łyknie i abonamencik dożywotni zasponsoruje Wieku nie starczy na budowanie; żeby zburzyć - jeden dzień wystarczy
hahha trzeba bylo zaraz jak sie obudziles leciec do sklepu po bronka ! zeby do kaca nie dopuscic po bronkach na cyklu strasznie glowa na 2gi dzien boli... przynajmniej ja to zaobserwowalem , a po wodce to jestem jak bym cos cpal bo ma na 2gi dzien "spazmy" smiechu pozdro
Thx za odpowiedz! Jesli chodzi o ten deficyt to nie obciołem tego tak odrazu na poczatek obciete było o 300 potem o 500 az doszedłem do tego, wiec nie bylo to tak z dnia na dzien, a przez zaczeciem tej diety przez jakies 3 tygodnie starałem sie mniej jesc, wiec nie mialem problemu z wilczym glodem itp. A czuje sie ok, nie jestem ospaly jak bywa na [...]
dodam jeszcze ze nie jestem zamulony czy jakies tam inne obiawy czuje sie dobrze po mimo ze dzien w dzien pracuje fizycznie po 12 godz a na nogach jestem 18 godz wiadomo zmeczenie czuc ale to by kazdy odczuł
29.11.2020 Day off Po krótkiej przerwie krótki check jak to u mnie wszystko wygląda ;) Dawid Cnota przepraszam, że się op*****lam z tym dziennikiem %) Na dzień dzisiejszy waga około 107,5kg-108kg fat powoli , opornie schodzi Bomba ciut się zmieniła od wtorku Test p 75ed Master 150eod Helios 0,5cm ed Gh 5iu dt , 2iu Dnt Novo 1tab ed + 0,5 t3 Z [...]
[...] na koncu serii, i trzymac odpowiednie przerwy między nimi. Ale ilość - no zwłaszcza biceps i triceps. Barki czuje już po 3 dobrze,klatke tylko jak cwicze, a plecy zwykle dzien po :) no ale biceps i triceps - no 2 cwiczenia nawet ostre i czuje no ze brakuje jeszcze czegoś zeby je dobić. Ale skoro mówisz ze 9 zamiast 12 to się postaram chociaż [...]
Nie nie starczy cykl powinien trwać około 5-7 Tygodni Przy dawkowaniu : Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps Po Treningu: 4 kaps Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps Starczy Tobie na 4,5 Tygodnia - przy 3 x Treningu w Tygodniu Także Opcja 360 kaps wyjdzie tutaj najkorzystniej. Pozdrawiam
jeżeli zależy Ci tylko na tym biegaj co drugi dzień różne dystanse raz krótsze sprinterskie raz długie wytrzymałościowe i tak na zmiane. Co do podciągania podciągaj sie 3 razy w tygodniu tylko nie dzień po dniu, po kilka serii zwiększając objętośc powtórzeń z czasem możesz doczepiac do siebie jakiś cięzar, poczytjaj też o treningu domatora, lub [...]
[...] do chlopaka jakby mial brac udzial w zawodach, co jeden to madrzejszy i powtarza po poprzedniku, juz widze jak wy wszyscy macie super extra dopieta diete i napewno co dzien sie jej tak restrykcyjnie trzymacie. Co do meritum sprawy.. odzywki sobie narazie daruj, bo widze, ze jeszcze mlody jestes wiec masz na to czas, kreatyna najlepiej [...]
[...] sie klapka na bebechu a jak zjesz ryz to odrazu jedzie wagonem do bicka ? poza tym zobacz sobie IG takiego paczka.. zdziwisz sie! Oczywiscie, ze nie mowie tutaj, ze caly dzien mozna na takim "czicie" przejechac, ale na spokojnie co jakis czas te 300kcal z tzw. "brudnego zarcia" nie zrobi nikomu krzywdy jesli masujemy. Ale widze, ze z was sami [...]
Siemka! Czy wiele straciłeś? no pewnieeeeeeeeeeeeee!!!!!!! Sam naj.ebałem wszystkim! tzn. wszyscy naj.ebali mnie, czy cosik w tym stylu... A poważnie, było to co we wtorek: balacha z gardy i przejście z balachy do omoplaty (oj,ale barki porozciagałem, oj....) Ciekawsza rozgrzewka, były jakieś fajne i śmieszne zabawy ruchowe, ze gdyby ktoś [...]
towar chvjowy albo bijesz ciagle w jedno miejsce, ja bije codziennie przeciwzakrzepowe w brzuch małą insulinowką i tez czesto robią mi sie siniaczki i pieczenie przy wstrzykiwaniu, ale to dlatego ze od 9 tygodni wbijam dzien w dzien i brzuch juz jest twardy i czesto są problemy z przebiciem się, po prostu zmien miejsce strzalu i sprawdz co wtedy [...]
Nie poprawia się na raz dwóch partii albo jedną albo drugą Barki dzień po klacie i klata dzień po tricepsie to średni pomysł, poza tym triceps trenujesz w Twoim połączeniu 4 razy w tygodniu
Kto kupi?naprawde warto!!Okazja!!
